20.000 x Gutes für Ihre Gesundheit
Die
Atmung ist für unser Lebe zentral. Ganz automatisch atmen wir täglich
etwa 20.000 mal ein und aus. Verantwortlich dafür ist das autonome
Nervensystem in unserem Gehirn. Durch die Atmung gelangen jeden Tag etwa
500 Liter Sauerstoff ins Blut und werden von dort weiter zu den Zellen
transportiert. Stress oder Angstzustände können zu einer schnelleren,
unvollständigen und verkrampften Atmung führen. Dadurch wird Sauerstoff
aufgenommen und die Kapazität der Lunge nicht vollständig ausgenutzt.
Ein Teil der verbrauchten Luft kann in den Lungenbläschen zurückbleiben.
Angespannte Muskeln , Müdigkeit und Konzentrationsschwäche sind häufig
die Folgen.
Umgekehrt
kann unser Körper durch bewusstes Atmen positiv beeinflusst werden und
harmonisiert werden. Bauch- , Brustkorb- und Schlüsselbeinbewegungen
müssen dafür optimal zusammenspielen. Gutes Atmen kann man trainieren.
Gönnen Sie sich dafür eine Kleine Auszeit z.B. draußen in der Natur,
schließen Sie die Augen und machen Sich sich frei von unangenehmen
Gedanken. Dann Atmen Sie ruhig langsam tief über die Nase ein und den
Mund wieder aus. Mehr rund um das Thema Atmen und Lunge erfahren Sie
jetzt in unserer Apotheke. Besuchen Sie uns.
Ihre Apotheke am Mühlenfließ
Apothekerin Frau Juliane Friese e.K.
Brückenstraße 7
15370 Fredersdorf
Telefon 033439-188 637
Fax 033439-512 535
Website: https://www.apotheke-fredersdorf.de
Kommentare
Kommentar veröffentlichen